最近は、カロリーのとりすぎ、がよく問題視されています。やはり、食べ物が豊富にある現代においては、ついつい食べすぎてしまうので、カロリー過多になってしまう方が多いのです。しかし、カロリーが不足する方もいます。その場合、健康にどのような影響があるのでしょうか。
まず、体重が減ってしまいます。体重が減ることはいいことだと思っている方もいるかもしれませんが、骨がもろくなったり、筋肉が衰えたり、ということで、あまり良いことばかりではありません。
また、頭が回らなくなり、集中力が低下する、ということもあります。勉強や仕事に支障を来すため、良くないと言えるでしょう。
他には、便秘になる場合が多いです。便秘は、健康にとっても、精神衛生にとっても良くないため、できるだけ避けたいものです。
カロリーのとりすぎもいけませんが、カロリー不足にも気をつけて、生活しましょう。